Skivstång

 - Effektiv och utmanande styrketräning.

Gillar du sportig, rak och ösig styrketräning, då är Skivstångspasset något för dig. Träningen är enkel och effektiv med hjälp av skivstång, drivande musik och tydliga instruktioner. Belastningen anpassar du själv, från att enbart använda skivstångens egen vikt på ett par kilo, till att lägga på ett avsevärt antal kilo. Övningarna ger dig styrkeuthållighet för ben, höfter, rygg, mage, bröst, axlar och armar. Finns också som kombipass SkivstånSpin, SkivstångIntervall och SkivstångFlex.

 

Intervall

Effektiv styrketräning och tuff kondition.
Ett Skivstångspass som plussats på med 15 minuter konditionsträning i intervallform. Konditionsövningarna är enkla men rejält jobbiga, om du vill. Passet vänder sig till dig som är vältränad och som vill komplettera Skivstång med konditionsträning i ett och samma pass. Passet är 75 minuter.

 

SkivstångSpin

Kombipass med styrka och kondition.

Påbörjas i skivstångsalen på Torget övre och avslutas i spinningsalen på Torget nedre. Passet är 90 min. 

 
saracarlsen


 
 
 
" Skivstång är ett härligt ösigt styrkepass där hela kroppen får sig en genomkörare. Energin och glädjen på passen är obeskrivliga!
Du som inte testat det tidigare; gör det nu - du kommer inte ångra dig! . " 

Sara Carlsen  
Leder Skivstång på onsdagar kl 17:00 
och söndagar kl 10:30